とよたキャリアカレッジ レポ

愛知県豊田市 大人の女性の為の studio

【ピラティス & パーソナル 】ココカラ studio N.代表 塩見奈津子です。

さて、先日のブログにもお知らせをしました。

豊田市産業労働課より

株式会社 eight(エイト)様 企画運営

【女性従業員の定着・活躍支援事業とよたキャリアカレッジ】

の講師を担当させて頂きました。

カラダとココロ

という観点からお話をさせて頂きました。

そして、今回は

『リアルとオンライン』のハイブリッド✨

普通に私はやっててくださいと言われたものの

リアルに受講してらっしゃる方と、オンラインとのバランス💦

勉強になりました。

そして、急に動くもんだから😓カメラワーク💦とても大変だったことかと😅

すいませんでした😅

ナイスなカメラフットワークでした wwww

働く女性の

約97パーセントが、何かした不調を持っているというデーターがあります。

残り3%の方にあったみたい 😓

身体の不調で。王道3位は

・肩こり

・腰痛

・冷え、むくみ

といったところですね。

このブログを読んでくださる方もいかがでしょうか?

『ウンウン』

と、うなずいてらっしゃる方もいるのかも

デスクワーカーの皆さんの8割は、PCを使った方が多いのではないでしょうか?

そうすると

動かしているところは、指先もしくは、肘から下だけの方が多いはず

腰が固まったまま

肩は、前に丸まったまま

お仕事ですから、辞めてくださいなんてことは言えませんし

この現代の世の中ではPCを使わないで、なんて言えません。

でも、大切なあなたの身体です。

どんだけお金を積んだとしても

ピチピチの痛みのない体と交換なんてできないのですから www

痛みを耐えながら、人生を過ごしていくのもあなた

何かしら解決を見出していくのもあなたです。

と、皆さんにお伝えしている私も

その一人です😅

肩や腰が痛いわけではありません。

そこは、指導者としてメンテナンスを日頃しておりますので✨

私は、どちらかというと

『ココロ』『脳』

からくる体調不調に悩んでおります。

これは、また次のブログにて綴っていきたいと思います。

受講者様も真剣にメモをとってくださったり

有難いことです。

笑いありのあっという間の時間です。

健康指導者として、カラダの不調を取る方法。

と、自身の体調絶不調の経験を元に感じたこと

無理をしない

ということです。

疲れたら

休む

こーんな簡単な事と思いがちですが

一生懸命になればなるほど、一番忘れてしまう事なんです。

PCをずーっとしている時間があれば、

途中に手首をブラブラとしてみてください。

きっと、肩の緊張が取れますよ✨

腰が怠くなってきたら、立ち上がることができたら

立ち上がって、腰を少し回してみてください。

きっと、数日後、数週間後、、、、、数年後のあなたのカラダが変わって来るかもしれませんよ。

無理なくできることから✨

今回、株式会社 eight様 鬼木様よりお声かけをして頂き

私が体調が万全でない中

当日では  

(写真を撮りわすレテしまった💦)

男前なTシャツを着て、いつでもバトンタッチができるよな体勢をとってくださったことを知り、

素晴らしいリーダーだなと😭と心より感じました。

代表者として、

あるべき姿を学ばさせて頂きました。 

eight様 ホームページ https://8eight8.jp/

今回のセルフメンテナンスのご案内は、当 studio『快眠ストレッチ』にてご紹介しております。

もちろん、 studioでもご案内しておりますので、気になった方は

LINE、DM、お電話にてご連絡お待ちしておりますね。

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