その1

プライベートピラティス

愛知県豊田市 大人の女性の為のピラティス &パーソナル studio

ココカラ studio N.代表 塩見奈津子です。

本日は、

以前、ブログでもご紹介しました

ラダーバレル

チェアー

のプライベートピラティス ⭐️

元々、マットクラスのグループピラティス

にて参加をされています。

Hさん

ピラティス の感覚は抜群でございます。

ですが、肩の調子が悪いことと少し肩が中に内巻き傾向にあることで

ピラティス を選んでくださっております。

そんな方でも

ストレッチから丁寧に入り

身体の感覚へと繋げていきます。

そうしますと

必要なところへ意識が入り、力が入り

普段、緊張されているとことが抜けていきます✨

1時間のセッションの中でもみるみると姿勢が良くなっていくのが分かります。

いつもやっている1時間のピラティス より

なんかピラティス やった〜  笑

って感じだそうです!

正に、そうですね。

マットピラティス

もとても良い事です。

最終的には、道具に頼らなくても自由自在に動かせるようになるのが理想的であり

マットピラティス には、様々な利点があります。

だけど

本当にいつもやってるピラティス は正確に動けてるの?

癖のまま動いてない?

もっというと

ヨガ

トレーニング

意識させるとことは沢山ありますよ。

その気付き

ピラティス マシンで導いてくれるのです✨

体験もございます。

体験はこちら

月曜日 10時30分

火曜日 11時30分

水曜日 13時00分

木曜日 12時15分

金曜日 14時45分

土曜日 12時15分

その他の時間帯は、ご相談に応じますのでお気軽にご連絡お待ちしております。

ホームページよりお問い合わせくださいませ。

料金

✨体験✨

15分 2,500円

30分 5,000円

60分 9,000円

税込金額となります。

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