パーソナルお客様の声

パーソナルご感想をまとめたものになります。

女性 

30代

トライアスロン選手 

アスリートのお客様です。

トレーニングは、学生の頃から様々な分野に打ち込み

ご自身でも学んでらっしゃる方です。

質問1。  ピラティス は、初めてですか?

以前の職場で、マットピラティス は行ったことはありますが、マシンを使ったのは初めてです。

質問2。 今回 チェアーとラダーバレル というものを使用していかがでしたか?

パワーと勢いを使ってできてしまうウェイトトレーニングとは違い、軽い負荷でゆっくりと体軸を意識して動かすことによって可動域や動きの滑らかさ、左右差がよく分かりました。

自分でやるのではなく、しっかりとプロにみてもらい、身体の対話しての気付きが重要だと感じました。

質問3。身体の気付きとは?どんな所でしたか?

びっくりしたのは、脚で踏み台をゆっくりと上下させた時。

両足同時に押しているはずなのに、筋肉は『右足、左足、右足、左足』と微調整しながらになりました。

しかも『押す、止める、押す、止める』と動きが ガクガクしていて滑らかさがでない、、、、。

自分で感じられたので気持ちが悪かったです💦

発見できたことを意識して、動作不良な部分を改善していけば

動作改善や疲労抜き、怪我防止になることが分かりました。

日々のトレーニングでズレを生じるものなので、度々チェックしてもらって身体を見直すと良いかなと思います。

質問4。どんな方へオススメしたいですか?

怪我のリハビリ。病院のリハビリだと患部周辺のバランスや筋力しか見てもらえないけど、ピラティス をやらば全身をトータルしてみてもらえる。

他の部位を痛めたりせずに回復できると思う。

あと、、、、個人的には

便秘な人。だそうです☺️

彼女は、朝のスイムの練習にて、自然と腹圧が入り浮く姿勢が自然に取れたとのことです。

ストリームラインというそうですよ✨

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