更年期

愛知県 豊田市にて大人の不快症状の改善のサポートをします。 

ピラティス & パーソナル『ココカラ studio N.』代表 塩見奈津子です。

更年期

これまた、今日のお題はなかなか踏み込んだお題カモしれません。

それは、人によって症状が違いますし。

そして、私はまだその入り口に立とうとしている人間ですので。

個人の意見として、お手柔らかにお願い致しますね。

更年期とは、閉経前後の45歳から55歳くらいの期間を言います。

女性は、一生の間に

・月経を迎える思春期

・月経があり妊娠、出産が可能な性成熟期

・出産を終え月経が終わる更年期

・更年期後の高年期

という4つのステージがあります。

症状としては、

・動機、息切れ

・のぼせ

・めまい

・ほてり

・イライラ感

・耳鳴り

・不安感

・不眠

などなど

人それぞれ違うそうです。一般的なものなので、ドクターの指示に従ってくださいね。

うちの母は、どんな感じだったのか聞くと、

『知らないうちに終わってた〜 笑』

らしい返答です。

日本人の平均寿命が、最近では100歳までなんて珍しくない時代となりましたが、

昭和22年頃までは、50歳代だったみたいです!!!

ということは、

高齢期、、、、、いや更年期あったのだろうか?

と、掘り下げたくなる性分ですが、ブログでは💦そのままスルーします。

ということで、現代に生きる女性達は少なからずお付き合いをしていかない感じですね。

なので、軽減法は色々とあるかと思います。

・運動したり〜

・ココカラ studioに来たり〜

・塩見に会いに来たり〜

・レッスンを受けたり〜

と、いったところです。w

(ご自身のベストを探してくださいね😓) 

そして、

更年期の頃には身体のチェックもしておきたいところです。

・骨密度のチェック

・コレステロール値のチェック

・血管のチェック

などをお勧めいたします✨

それによって、お食事法が変わったりしますからね✨

更年期を迎えても、まだまだ元気な女性が世の中にいっぱい増えてほしい✨

そして、私もこれから迎えるであろう更年期を受け止めて、さらにパワーアップしたい!!!

(もしかしたら、母親のようにカモしれませんが😅)

さあ!日本の夜明けぜよ!!

今、再放送でやってる(仁 jin)の 影響ありあり www

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