香りで気分を変える

愛知県豊田市 大人の女性の為の

ピラティス & パーソナル 『ココカラ studio N.』代表 塩見奈津子です。

香り

皆さんどんな香りがお好きですか?

コーヒーの入れ立ての匂い

お気に入りの香水

花の匂い

雨の匂い

柑橘系の匂い

もしくは、 お父さんの匂い 笑

なーんて

匂いフェチという言葉があるくらい人それぞれ好きな香りがあるとともに

無臭が好きといかたや、匂いの敏感な方は逆に苦手とかあるでしょう。

元々、アロマオイルの香りが好きだった私ですが

この春に体調を崩した時に

週一回 通院で。その近くにあるスーパーへ寄るのが楽しみの一つでした。

そのスーパーは食材などにもとてもこだわっていて、毎日は利用できないけど💦

時に、フラっと行けるのが好きでした。

そのお店でたまたま見つけた

アロマスプレー

体調が悪い時に

一拭き シュッ

とすると気分が少し一瞬変わる日がありました。

それから

毎晩、アロマを焚いて寝るというのが日課に

と、

ここまでは良いのですが

ハマると知りたくなる性分 笑

アロマの勉強ができるとこをインターネットで調べたり 笑

また、忙しくしようとしてしまう自分をコントロールしている所です。

こちらの本を読みながら、、、、

匂いというのは、400種類の臭覚受容体があるというのです!

人間でそんな数の!

動物だったら?

なんて考えちゃいます。

この匂いの信号がどのように私たちの体に伝わるかというと

脳の記憶の貯蔵に携わる

海馬

さらに奥の方に

大脳辺緑系という部分に刺激へ伝わります。

その時

視床下部へ伝わった時には

内分泌系、自律神経を介すそうです。

匂いというのは、

ダイレクトに伝わる分野というところだそうです。

ざっくりですが

気持ちの良い香りといのがリラクゼーション効果があるというのも

納得いけますね✨

そして、プラス呼吸と合わせると

もっと相乗効果が出てくるんじゃないんでしょうか?

皆さんんも

仕事の切り替えをしたい時

少しストレスを感じてしまった時に

お気に入りの香りを楽しんでみてくださいね。

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