朝活

ココカラ studio N. 塩見です。

今月より試験的に

こんな平日の忙しい時間にお客様が集まってくれるのだろうか?

だけど、1日とスタートとして、身体を動かすと良い✨

なんとなくイメージもつきますね。

忙しいからこそ✨自分の時間を持つ

とても大切なことだと思います。

人生をより豊かに、自身を大切にする為の一歩だと思います。

朝活ヨガ

火曜 7:00~7:30

のクラスをスタートしました。

早起きは三文の徳

私なりに早起きとは、考えてみました。

どちらかというと昔から夜行性✨

朝はどれだけでも寝れるタイプ。

二度寝大好き😻

時間ギリギリまで寝ている

感じです。

私と同じようなタイプの方もいらっしゃるのでは??

だけど、たまに早起きします✨そんな時に感じること✨

●1日が長く感じる。

お休みの日なんかはとても、得した気分になりますね✨やりたいことがたーくさんできる!!

●血の巡りが良く感じる

グタグタした日の朝なんかは、逆に1時間経っても寝ぼけていたり、朝ご飯食べてもなんか活力がでない。1日をぼうに振っちゃうってな事も

逆に、早起きした日は、朝から血の巡りが良く。朝ごはんも美味しく頂けます✨

肌の調子も良いです。

●みんなに優しくなれる 笑っ

時間なく起きた日は、なんとんなくイライラしてしましがち。

と、個人的なものを3つに絞りました。

本来の 『早起きは三文の徳とは』

『三文』とは、一文銭三枚のことで、『ごくわずかな』という意味。わずか三文だとしても得るものがあるということで、朝寝を戒める意味を込めて使うそうです。

健康美容に良い

早起きをする事で、自律神経が整ってくる

 睡眠の質があがります

朝の太陽の光を浴びる事で、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌

基礎代謝があがる

脳にとってゴールデンタイム

時間の有効活用

皆さんも一緒に朝活してみませんか?

新スタッフ✨ ピーチピチ🍑の20代 MIHARUインストラクター

ご案内を致します✨

クラス体験募集

https://coubic.com/pilates-studio-n/services

こちらの予約サイトをご覧くださいね✨

N.オリジナル ダイエットモニター募集中☆

 運動✖︎栄養✖︎姿勢のトータルバランス

あなたの第一歩をココカラ !!応援します。

あなただけのプログラムです。

1名様のみの募集となります!

それは、お一人様に全身全霊でつぎ込ませて頂きたいから✨

pilates.studio.n7@gmail.com

こちらのご連絡まで。

おいでん花火をみようの会

愛知県豊田市の夏祭りと言えば!!

『おいでん祭り』

7月28日 (日) 18:00~21:00

(オープン 17:30 完全退出 21:30)

studioメンバー 様 大人 3,000円 小学生 1,000円 幼児 500円

一般の方 大人 3,500円 小学生 1,500円 幼児 1,000円

☆食事、ソフトドリンク付き

(アルコール各自、お車でお越しの方はご自身で代行手配や徒歩で帰宅してね )

☆尚、出入りは自由です。花火をご観覧したいお時間にご自由に外出してくださいませ。

☆駐車場8台(ご友人同士はなるべく乗り合わせにてお願い致します。)

☆駐車場の問題ございますので、駐車場のご利用の方のみ先着8名にてご予約を頂きます。

☆キャンセルポリシー。お料理の準備がございますので、当日から4日前のキャンセルは全額頂きます。

☆予約締め切り 7月24日(水) 23時

宜しくおねがいします

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